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Nach der Geburt

Kurse, Vorträge & Workshops

Unser stetig wachsendes Kursangebot rund um die Geburt und die Familienzeit steht Ihnen offen, egal an welchem Ort Sie Ihre Geburt planen oder Ihr Kind geboren wurde.

Wir möchten Sie einladen sich bereits in der Schwangerschaft auf die kleinen und großen Herausforderungen des Elternwerdens vorzubereiten. In unseren Kursen können Sie sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt gesund und fit halten. Wertvolle Informationen und Tipps erhalten Sie dank unserer Vorträge und Workshops. Dadurch können Sie für sich und Ihre Familie die richtigen Entscheidungen treffen. Wichtig für Sie, diese Angebote werden zu einem großen Teil von der Krankenkasse übernommen.

NEU! Babyschlaf-Kurs: 0-3 Monate

Das Miteinander und die Regulation in der frühen Kindheit ist ein sehr sensibler Bereich. Ungleichgewichte können sich störend und belastend auf die Eltern-Kind-Beziehung auswirken. Je früher Regulationsprobleme erkannt werden, desto schneller und effektiver können Gegenmaßnahmen ergriffen werden. Eine frühe Entlastung verunsicherter Eltern schützt die Eltern-Kind-Beziehung und ermöglicht die besten Chancen für eine gesunde Entwicklung.

Diese fortlaufende Kursangebot untersützt Sie im ersten Lebensjahr Ihres Kindes speziell für die Altergruppen 0-3, 4-7 und 8-12er Lebensmonat. Die Kurse können einzeln oder fortlaufend gebucht werden.

Ziel des Kurses:

  • Wissen über den Babyschlaf zu vermitteln
  • Schlafbedürfnisse erkennen und beantworten
  • ein guter und altersgerechter Schlaf-Plan

Das bekommen Sie:

  • mehr Sicherheit beim Thema Babyschlaf
  • für mehr Verständnis, wie kleine Babys „ticken“ und was sie brauchen
  • sicheres Babylesen durch gezielte Beobachtungsaufgaben
  • konkrete Anleitungen, bewährte Routinen und altersentsprechende Tagesabläufe
  • ausführliches Handbuch

Kursgebühr (privat zu tragen)

  • Pro Person mit/ohne Baby: 60,00 EUR
  • Paare mit/ohne Baby: 100,00 EUR

Kursleitung

Dr. Daniela Dotzauer (Kinderärztin und Baby-Schlafexpertin)

Kurstermine: 

  • 1x Do, ab 22.06.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Sa, ab 12.08.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Do, ab 21.09.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Do, ab 12.10.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Do, ab 23.11.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)

Anmeldung

NEU! Rückbildung MIT & OHNE Baby

Kurszeit: 6 Termine am Vormittag

Kursgebühren: 100,00 EUR (Bei Bedarf kann am Ende eine Teilnahmebestätigung ausgestellt werden)

Kursziel:

Nachdem sich dein Körper nach Schwangerschaft und Geburt verändert hat und deine Muskeln, vor allem die Rumpfmuskulatur, stark beansprucht wurden, soll dieser Kurs dir dabei helfen, die ersten Kräftigungsübungen auf funktionelle Weise näher zu bringen. Im Vordergrund steht dabei immer das Miteinbeziehen der Beckenbodenmuskulatur sowie der Bezug zum Alltag. Die Teilnahme ist ab der sechsten Woche nach natürlicher Geburt bzw. zwölften Woche nach Kaiserschnitt empfehlenswert.

Kursleiterin: Andrea Fontaine, Physiotherapeutin

Kurstermine:

  • 6x Mo, 17.07.23 – 11.09.23 von 10.30 – 11.30h (nicht am 14.08.23, 21.08.23) inkl. einem Ersatztermin
  • 6x Fr, 14.07.23 – 08.09.23 von 09.00 – 10.00h (nicht am 18.08.23, 25.08.23) inkl. einem Ersatztermin
  • 6x Mo, 18.09.23 – 06.11.23 von 10.30 – 11.30h (nicht am 02.10.23) inkl. einem Ersatztermin
  • 6x Fr, 22.09.23 – 10.11.23 von 09.00 – 10.00h (nicht am 27.10.23) inkl. einem Ersatztermin
  • 6x Mo, 13.11.23 – 08.01.24 von 10.30 – 11.30h (nicht am 25.12.23, 01.01.24) inkl. einem Ersatztermin
  • 6x Fr, 17.11.23 – 12.01.24 von 09.00 – 10.00h (nicht am 29.12.23, 05.01.24) inkl. einem Ersatztermin

Anmeldung:

Rückbildung und Neufindung MIT Baby

Kurszeit: 5 Termine am Vormittag

Anmeldegebühr: 40 EUR

Kursgebühren: werden über die Krankenkasse abgerechnet

Kursziel:

Rückbildungsgymnastik zur Regeneration und zum Neustart nach der Geburt. Wir unterstützen Sie beim Erspüren, Stabilisieren und Kräftigen des Beckenbodens und laden Sie und Ihr Baby anschließend zum Entspannen ein.
Bestenfalls starten Sie 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik.

Kursleiterin: Gabriele Mitschka, Hebamme

Kurstermine:

  • 5x Fr, 6.10.2023 – 10.11.23 von 10.30 – 12.30h – Freie Plätze
  • 5x Fr, 17.11.2023 – 15.12.23 von 10.30 – 12.30h – Freie Plätze

Anmeldung direkt über Gabriele Mitschka:

Musikgarten für Babys (o-18 Monate)

Kurszeit: 10 Termine am Vormittag

Kosten: 95 EUR

Kursziel:

Alle Babys sind musikalisch. Bereits im Mutterleib – sobald das Gehör ausgereift ist – erfreuen sie sich an der Stimme der Mutter und lauschen dem Rhythmus ihres Herzens. Später in der Welt angekommen, gibt ihnen diese Stimme ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. In einer Gruppe von bis zu 10 Eltern-Kind-Paaren lernen wir neue und bekannte Lieder wieder kennen, wir erweitern das eigene Liedgut um neue Strophen und Lieder und lernen unterhaltsame Kniereiter, Verse und Fingerspiele zur Körperwahrnehmung. Mit einfachen Musikinstrumenten lässt sich später auch die Koordination und Motorik der Kinder fördern und das Tanzen bringt dem ganzen Körper das Musikerlebnis nahe. Weitere Informationen erhalten Sie unter: www.musikbabys-im-westend.de

Kursleiterin: Katharina Schweiger, Diplom Musikpädagogin und lizensierte Musikgarten-Lehrkraft

Kurstermine:

  • 10x Mo, ab 24.04. – 17.07.23 von 9:30-10:00 Uhr (nicht an Feiertagen und in den Schulferien)

Anmeldung direkt bei Frau Schweiger unter:

Pilates für Mama & Baby – Postnatales Pilates (in Kooperation mit MOMAX Pilates®)
Alle Mütter teilen diese Erfahrung: Schon während der Schwangerschaft wird die Brust- und Bauchmuskulatur außergewöhnlich belastet, die Muskelstränge am Bauch werden sukzessive auseinander geschoben, dabei kann sich eine sogenannte Diastase (Spalte zwischen den Bauchmuskelsträngen) bilden. Und bei der Geburt werden dann die Muskeln im Bauch- und Beckenbereich erneut besonders beansprucht. Bereits in den Wochen und Monaten nach der Geburt sollte deshalb mit einem gezielten Aufbau- und Rückbildungstraining begonnen werden.

Postnatales Pilates wirkt mit ausgewählten Übungen ganz gezielt auf die Stärkung des Oberkörpers, die Straffung der Bauchmuskulatur sowie auf den Beckenboden, Gluts und Beinen.

 Dabei muss die Trainingsbelastung natürlich auf den individuellen Gesundheits- und Fitnesszustand ausgerichtet werden.

MOMAX PILATES® hat deshalb spezielle Kurse für postnatales Pilates in kleinen Gruppen mit maximal 6 – 7 Teilnehmern eingerichtet: Matwork Pilates für Mama & Baby – während Sie Ihr Trainingsprogramm absolvieren, ist Ihr Baby immer dabei, beschäftigt und in die Abläufe eingebunden.

Kurszeit: 6 Termine am Dienstag und Donnerstag (Einstieg jederzeit)

Kursgebühr: 108 EUR für Mama & Baby für 6 Termine

Kursleitung: Monica Gomis (Pilates Trainerin, Tänzerin & Choreografin)

Kursort: Momax Studio am Röcklplatz

Kurstermine:

  • Einstieg jederzeit: Di von 11:30 – 12:30 Uhr  – Online Live und Video on Demand
  • Im Aufbau: Do von 11:30 – 12:30 Uhr  – Online Live und Video on Demand

Kursanmeldung direkt bei Monica Gomis:

Stressmanagement für Eltern und Babys

Kurszeit: 2 Termine von 10.00h-12.30h

Kursziel:

Stresssituationen mit dem Baby selbständig bewältigen können und die Bedürfnisse des Babys erkennen lernen. Neurophysiologische Grundlagen und Entspannungstechniken lernen zur Unterstützung für die Eltern.

Kursgebühr: Single 70 EUR, Paar 130 EUR

Kursleiterin: Gabriele Mitschka, Hebamme

Kurstermine: auf Anfrage

Anmeldung direkt über Gabriele Mitschka: