Kursraum

Vor der Geburt

Kurse, Vorträge & Workshops

Unser Kursangebot rund um die Geburt und die Familienzeit steht Ihnen offen, egal an welchem Ort Sie Ihre Geburt planen oder Ihr Kind geboren wurde.

Wir möchten Sie einladen sich bereits in der Schwangerschaft auf die kleinen und großen Herausforderungen des Elternwerdens vorzubereiten. In unseren Kursen können Sie sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt gesund und fit halten. Wertvolle Informationen und Tipps erhalten Sie dank unserer Vorträge und Workshops. Dadurch können Sie für sich und Ihre Familie die richtigen Entscheidungen treffen. Wichtig für Sie, diese Angebote werden zu einem großen Teil von der Krankenkasse übernommen.

NEU! Babyschlaf-Kurs: 0-3 Monate

Das Miteinander und die Regulation in der frühen Kindheit ist ein sehr sensibler Bereich. Ungleichgewichte können sich störend und belastend auf die Eltern-Kind-Beziehung auswirken. Je früher Regulationsprobleme erkannt werden, desto schneller und effektiver können Gegenmaßnahmen ergriffen werden. Eine frühe Entlastung verunsicherter Eltern schützt die Eltern-Kind-Beziehung und ermöglicht die besten Chancen für eine gesunde Entwicklung.

Ziel des Kurses:

  • Wissen über den Babyschlaf zu vermitteln
  • Schlafbedürfnisse erkennen und beantworten
  • ein guter und altersgerechter Schlaf-Plan

Das bekommen Sie:

  • mehr Sicherheit beim Thema Babyschlaf
  • für mehr Verständnis, wie kleine Babys „ticken“ und was sie brauchen
  • sicheres Babylesen durch gezielte Beobachtungsaufgaben
  • konkrete Anleitungen, bewährte Routinen und altersentsprechende Tagesabläufe
  • ausführliches Handbuch

Kursgebühr (privat zu tragen)

  • Pro Person mit/ohne Baby: 60,00 EUR
  • Paare mit/ohne Baby: 100,00 EUR

Kursleitung

Dr. Daniela Dotzauer (Kinderärztin und Baby-Schlafexpertin)

Kurstermine: 

  • 1x Sa, ab 12.08.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Do, ab 21.09.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Do, ab 12.10.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)
  • 1x Do, ab 23.11.2023 von 10.00h – 12.00h (5 Eltern-Kind-Paare und 5 TeilnehmerInnen ohne Baby)

Anmeldung

Stillvorbereitungskurs

Stillen ist das natürlichste auf der Welt? Ja – und nein. Damit der Stillstart und eine gute Stillbeziehung optimal gelingt, braucht es Wissen, eine gute Vorbereitung auf die Stillzeit und vor allem Übung und Geduld. Muttermilch ist die ideale Ernährung für Dein Baby, trotzdem kommt es häufig zu Schwierigkeiten und Problemen. Dieser Kurs soll Dir die wichtigsten Informationen zum Thema Stillen näher bringen, damit Du dich bestmöglich auf eine gute und intuitive Stillbeziehung zu Deinem Baby vorbereiten kannst.
Noch weitverbreitete Stillmythen werden aufgelöst und mit praktischen Übungen und Wissen erhältst Du eine gute Grundlage für einen harmonischen Start in Deine Stillzeit. Dieser Stillvorbereitungskurs ist eine gute Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs und wird idealerweise gebucht, wenn Du schon im Mutterschutz bist. Bisher keine Hebamme gefunden? Dieser Kurs kann Dir helfen, dass auch ohne Begleitung ein guter Stillstart gelingt.

Themen

  • Wie funktioniert eigentlich Milchbildung?
  • Stillvorbereitung
  • Bonding und erstes Anlegen
  • Stillzeichen
  • Anlegepositionen
  • Kindliches Schlaf- und Essverhalten
  • Präventionsmaßnahmen zu: Saugverwirrung, wunde Brustwarzen, Milchstau
  • Ernährung in der Stillzeit

Kursgebühr (privat zu tragen)

  • Pro Person: 48,00 EUR
  • Pro Paar: 65,00 EUR

Kursleitung

Inken Wuillemet (Hebamme)

Kurstermine: 

  • 1x Sa, 21.10.23 10:00 – 13:00 Uhr
  • 1x Fr 24.11.23 13:00 – 16:00 Uhr
  • 1x Sa 16.12.23 10:00-13:00

Anmeldung

Geburtsvorbereitungskurse

In unseren Geburtsvorbereitungskursen möchten wir Sie darin bestärken Ihre Schwangerschaft und die Geburt selbstbestimmt mitzugestalten. Schwangerschaft und Geburt ist ein natürliches Geschehen, auf dass Ihr Körper sich vorbereitet. Sie erfahren mit uns Atem- und Massagetechniken sowie Entspannungsübungen und Geburtspositionen, die Sie unter der Geburt zur Schmerzerleichterung unterstützend einsetzen können. Praktische Anleitungen, Wissensvermittlung und Entspannung sind die Basis, damit Sie gut gestärkt und selbstbewusst Ihr Kind zur Welt bringen und Ihr Partner/Ihre Partnerin Sie dabei so gut wie möglich unterstützen kann. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Sie eine positive Einstellung zur natürlichen Geburt und den Vorgängen entwickeln oder ausbauen. Für den Start mit Ihrem Baby erhalten sie Tipps und Ratschläge, wie Sie Ihr Wochenbett vorbereiten und gestalten können.

Themen

  • Schwangerschaftsveränderungen, Weibliche Anatomie, Becken und Beckenboden
  • Letzte Vorbereitungen auf die Geburt, Geburtshaus-/Kliniktasche und Hausgeburts-Box, Geburtsvorbereitende Maßnahmen
  • Die natürliche Geburt – Erste Anzeichen und Geburtsbeginn, Phasen der natürlichen Geburt, Bonding
  • Strategien & Hilfen unter der Geburt: Geburtspositionen, Massagen, Atmung, Entspannung, Rolle des/r PartnerIn
  • Kaiserschnitt & Co – Interventionen
  • Wochenbett – Besonderheiten, Veränderungen, Vorbereitung & Besorgungen, Prophylaxen für das Baby
  • Stillzeit (nur bei Kursen über 14 Stunden) – Grundlagen, Erstes Anlegen, Stillpositionen, Pflege der Brust, Babys Zeichen

Kursgebühren für Geburtsvorbereitung

  • Für gesetzlich Versicherte wird die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen (1x pro Schwangerschaft).
  • Für privat Versicherte erfolgt die Rechnungsstellung je angegebenen Kursstunden (bei der Krankenkasse einzureichen).
  • Die PartnerInnen Gebühr beträgt 200 EUR und ist privat zu zahlen. Sie können bei der Krankenkasse eine Erstattung beantragen.

Anmeldung und Kursstart

  • Wir empfehlen einen Geburtsvorbereitungskurs zu buchen, der 3-4 Wochen vor dem errechneten Termin (ET) beendet ist.

Geburtsvorbereitung VORMITTAG für PAARE

Zielgruppe

Für Frauen und Paare geeignet, die sich am Vormittag Zeit nehmen können für die Geburtsvorbereitung (z.B. im Mutterschutz). Ein kompakter Kurs, mit 1x „Paartag“ und 3x Vormittagsterminen, wobei der erste Vormittag die „Frauen unter sich“ bleiben. Kurszeit ca. 14 Stunden.

Kursleitung

Anita Schultze (Hebamme)

Kursorte

  • „Café Collectons Atelier“, Kirchplatz 9a, 82049 Pullach i. Isartal (im Süden Münchens)
  • „PointVital“, Zennerstraße 6, 81379 München-Thalkirchen

Kurstermine

(der 1. Termin „Frauen unter sich“, alle weiteren Termine sind Paar-Termine)

  • 3x Mo, 23.10.23- 06.11.23 von 9.30-12.30h und 1x So, 29.10.23 von 9.30-15.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 3x Mo, 13.11.23- 27.11.23 von 9.30-12.30h und 1x So, 19.11.23 von 9.30-15.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 3x Mo, 04.12.23- 18.12.23 von 9.30-12.30h und 1x So, 10.12.23 von 9.30-15.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 3x Mo, 08.01.24- 22.01.24 von 9.30-12.30h und 1x So, 14.01.24 von 9.30-15.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 3x Mo, 05.02.24- 19.02.24 von 9.30-12.30h und 1x So, 11.02.24 von 9.30-15.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier

Gebühren

  • Schwangere: Abrechnung über die Krankenkasse (Privatversicherte bitte vorab mit der Versicherung klären)
  • PartnerInnen: 200 EUR (Erstattung über die Krankenkasse möglich)

Anmeldung

Geburtsvorbereitung am ABEND für PAARE

Zielgruppe

Ein Kurs für Paare, die sich über mehrere Abende auf die Geburt und Familienzeit vorbereiten möchten. Im Vordergrund des Kurses steht die natürliche Geburt und die Verarbeitung der Wehen mithilfe von Bewegung und Atmung sowie die Familienzeit in den ersten Wochen nach der Geburt. Kurszeit ca. 14 Stunden.

Kursleitung

Anita Schultze (Hebamme)

Kursorte

  • „Café Collectons Atelier“, Kirchplatz 9a, 82049 Pullach i. Isartal (im Süden von München)
  • „PointVital“, Zennerstraße 6, 81379 München-Thalkirchen

Kurstermine

(der 1. Termin „Frauen unter sich“, alle weiteren Termine sind Paar-Termine)

  • 5x Mo, 23.10.23 – 20.11.23 von 18.00h-21.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 5x Mi 25.10.23 – 22.11.23, 1x Di 31.10.23 von 18.00h-21.00h, KursOrt: PointVital
  • 5x Mo, 27.11.23 – 08.01.24 (nicht in den Ferien) von 18.00h-21.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 5x Mi, 29.11.23 – 10.01.24 (nicht in den Ferien) von 18.00h-21.00h, KursOrt: PointVital
  • 5x Mo, 15.01.24 – 12.02.24 von 18.00h-21.00h, KursOrt: Café Collectors Atelier
  • 5x Mi, 17.01.24 – 14.02.24 von 18.00h-21.00h, KursOrt: PointVital

Gebühren

  • Schwangere: Abrechnung über die Krankenkasse (Privatversicherte bitte vorab mit der Versicherung klären)
  • PartnerInnen: 200 EUR (Erstattung über die Krankenkasse möglich)

Anmeldung

Geburtsvorbereitung am WOCHENENDE für PAARE- CRASKURS

Für wen geeignet?

Für alle Paare die sich an einem Wochenende intensiv mit dem Themen Schwangerschaft, aber vor allem Geburt und Wochenbett auseinandersetzen wollen. Für einen entspannten Start ins Familienleben. Es empfiehlt sich, den Kurs im Zeitraum zwischen der 34. und Ende der 37. Schwangerschaftswoche zu buchen. So sind alle Themen noch frisch im Kopf, wenn es soweit ist.

Kursleitung

Carolin Arleth (Hebamme)

Kursort

SOMOS – Ganzheitliche Therapie an der Theresienwiese, Lindwurmstasse 92a

Kurstermine

  • OKOTER:  Samstag der 21.10. und Sonntag der 22.10.2023, Sa. von 13.30 – 18.30 Uhr und So. von 10-15 Uhr
  • NOVEMBER: Samstag der 18.11. und Sonntag der 19.11.2023. Jeweils von 10 – 15 Uhr
  • DEZEMBER: Samstag der 9.12. und Sonntag der 10.12.2023. Jeweils von 10 – 15 Uhr

Gebühren

  • Schwangere: Abrechnung über die Krankenkasse (Privatversicherte bitte vorab mit der Versicherung klären)
  • PartnerInnen: 200 EUR (Erstattung über die Krankenkasse möglich)

Anmeldung

Geburtsvorbereitung am WOCHENENDE für PAARE

Zielgruppe

Sie möchten sich umfassend in einem kurzem Zeitfenster auf die Geburt und die Zeit mit dem Baby vorbereiten? Dann nutzen Sie gern unseren Wochenendkurs mit ca. 14 Stunden intensiver Zeit zur Vorbereitung.

Kursleitung

Anita Schultze (Hebamme)

Kursort

  • „Geburtshaus an der Theresienwiese“, Lindwurmstraße 92, 80337 München
  • „PointVital“, Zennerstraße 6, 81379 München-Thalkirchen

Kurstermine

(der 1. Termin „Frauen unter sich“, alle weiteren Termine sind Paar-Termine)

  • 1x Fr 20.10.23 von 15.00h – 19.00h und 2x „Paartag“ Sa/So 21./22.10.23 von 09.30h – 14.30h, KursOrt: PointVital
  • 1x Fr 24.11.23 von 15.00h – 19.00h und 2x „Paartag“ Sa/So 25./26.11.23 von 09.30h – 14.30h, KursOrt: PointVital
  • 1x Fr 26.01.24 von 15.00h – 19.00h und 2x „Paartag“ Sa/So 27./28.01.24 von 09.30h – 14.30h, KursOrt: PointVital
  • 1x Fr 23.02.24 von 15.00h – 19.00h und 2x „Paartag“ Sa/So 24./25.02.24 von 09.30h – 14.30h, KursOrt: PointVital

Gebühren

  • Schwangere: Abrechnung über die Krankenkasse (Privatversicherte bitte vorab mit der Versicherung klären)
  • PartnerInnen: 200 EUR (Erstattung über die Krankenkasse möglich)

Anmeldung

Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind mit Paartag

Zielgruppe

Paare, die ein weiteres Kind erwarten und sich Zeit nehmen möchten, sich auf die neue Familiensituation vorzubereiten. Wir bieten Ihnen auch Raum, wenn nötig, Geburtserlebnisse aufzuarbeiten und sich der neuen Geburt und dem Kind zu hinzugeben.

Kurstermine: 1x Fr „Frauen unter sich“ von 9.30 – 12.30h und 1x So Paartag von 10.00h – 16.00h

  • Fr 27.10.23 von 9.30 – 12.30h und So, 29.10.23 von 10.00h – 16.00h

Partnergebühr: 100 EUR

Kursleitung

Gabriele Mitschka (Hebamme)

Anmeldung

Geburtsvorbereitung für Männer – Online Kompaktkurs

Zielgruppe

Werdende Väter, die Ihre Partnerin bestmöglich unterstützen möchten. Ein guter Start ins Leben ist eine sehr wichtige Basis für die weitere Entwicklung und die Gesundheit Ihres Kindes.

Kursgebühr

55 EUR (Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich)

Kursleitung

Dr. Anselm Kusser, Heilpraktiker, staatl. zertifizierter Elternbegleiter

Kurstermine

siehe Homepage

Anmeldung und weitere Informationen

https://www.praxis-kusser.de/kurse/

Yoga & Pilates in der Schwangerschaft

Alltagsstress loslassen, bei Dir selbst ankommen und Verbundenheit zum Baby spüren, den Körper erleben und das Bedürfnis nach Bewegung stillen. Atmung und Bewegung können helfen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und eine Auszeit vom Alltag zu schaffen.

Kursanmeldung

direkt bei den Kursleiterinnen

NEU! Schwangerschaftsyoga

eine wertschätzenden und liebevollen Reise für werdende Mütter!

In sieben Wochen genießt du sanfte und sichere Yoga-Übungen, speziell abgestimmt auf deine Bedürfnisse als
werdende Mutter, um Flexibilität und Kraft während der Schwangerschaft zu erhalten.
Stärke nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist, um Herausforderungen positiv
zu meistern, während tiefste Entspannung und Meditation Stress abbauen und deinen
Körper und Geist in Harmonie bringen. Die beruhigenden Klänge von Klangschalen lassen
dich noch tiefer entspannen.
Nimm dir Zeit für dich und genieße eine tiefe Verbindung zu deinem Körper in einer
unterstützenden Gemeinschaft von Schwangeren, die ähnliche Erfahrungen teilen.
Der Kurs steht allen schwangeren Frauen offen, unabhängig vom Fitnessniveau oder Yoga-
Erfahrung. Eine Rücksprache mit deinem/deiner Arzt/Ärztin oder Hebamme vor der
Teilnahme ist empfohlen, um sicherzustellen, dass du körperlich in der Lage bist, am Yoga-
Kurs teilzunehmen.
Der optimale Zeitraum für Schwangeren-Yoga erstreckt sich von der 12.
Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Trage bequeme Kleidung für ausreichende
Bewegungsfreiheit und achte auf Hydration. Gehe mit einem offenen Geist in den Kurs, höre
auf deinen Körper und genieße die Erfahrung des Schwangerenyogas.

Kursgebühr (privat zu tragen)

  • Kosten: 124 Euro (für den gesamten Kurs)

Kursleitung

  • Raphaela Diaz-Hiller, erfahrene Hebamme und Yogalehrerin mit Fachkenntnissen in Pränatal
    Yoga und Sound Healing.

Kurstermine: 

  • Dauer: 7 Wochen (9. November bis 21. Dezember 2023)
  • Kurszeit: Jeden Donnerstagabend von 17:15 bis 18:45 Uhr

Anmeldung

Pilates für Schwangere – Pränatales Pilates (in Kooperation mit MOMAX Pilates®)

Eine Schwangerschaft fordert und belastet den Körper einer Frau in vielfacher Weise. Das gilt nicht nur für die unvermeidliche Dehnung der Bauchmuskulatur und die Schwächung des Bindegewebes und Becken Boden , sondern vornehmlich auch für Rückenmuskulatur und Beine, die das wachsende Körpergewicht zu tragen haben. Die speziell kombinierten Übungen des pränatalen Pilates können hier sehr effektiv einwirken. Das Training umfasst ebenso die gezielte Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur wie die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Beinmuskulatur. Zudem leistet die Dehnung und Flexibilisierung vieler der bei der anstehenden Geburt besonders beanspruchten Muskelgruppen einen wirkungsvollen Beitrag zur Geburtsvorbereitung.

Kurszeit: 6 Termine am Mittwoch (Einstieg jederzeit)

Kursgebühr: 99 EUR pro Person für 6x (flexibel)

Kursleitung: Monica Gomis (Pilates Trainerin, Tänzerin & Choreografin)

Kursort: Momax Pilates am Röcklplatz

Kurstermine:

  • Einstieg jederzeit  immer Mi von 17:15 – 18:15 Uhr – Online Live und Video on Demand

Kursanmeldung direkt bei Monica Gomis: